za duzo

KYOKUSHIN KARATE-własna sala cała w macie do judo,10 worków duzo tarcz duzych 35 sztu,do tego kilkanaście kasków i rękawic bokserskich-same centrum miasta z parkingiem 3-4 razy tygodniowo za 35 złotyc prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

najemnik: to troche duzo kurcze za 150 to mialbym caly tydzien treningow pewnie w krakowie.... amires: czyli jednak wybrales kapojere? wpadne moze w ktoras sobote popatrzec jak wyglada, moze sie przekonam.... Male jest piekne

Dobra a co proponujesz żeby dorzucić w szkole? Może serek wiejski dorzuce do szkoły ? Oczywiście jak są odżywki to uzupełniam jeszcze nimi diete :) Co do pytania , nie za mało WW i KCAL w ciągu dnia? Jedząc takie posiłki nadal mam ochote na jakieś żarcie :PP Dla mnie najbardziej wartościowym i sytym posiłkiem był własnie posiłek po treningowy, [...]

za 600 800zł masz cykl 10-15 strzalow winka 15-20 strzalow propionatu i 100 150 tab oxandrolonu nie znam cen w twoim wojewodztwie ale ogolnie nie trzeba wcale duzo szczegolnie jesli to twoj pierwszy cykl. Pozdro

"chciałabym w końcu zrobić coś nie tylko aby poprawić wygląd ale aby przede wszystkim być zdrową..." brawo za podejscie i chec podjecia pierwszego kroku "dlatego poardźcie mi od czego zacząc..." nic nowego sie nie wymysli - od diety i aktywnosci fiz. "dośc dużo wiem na temat diet i tego staram się trzymac wraz ze [...]

Dzięki bardzo za rzeczowe odp. Cenowo wychodzi dużo korzystniej olej lniany, ile to ma tłuszczy z grupy omega? jakiej marki najlepszy produkt?

wciaz wyciagneles zle wnioski, nie 2g przed a bezposrednio lub do 30min przed snem, jestes uzalezniony platki ryzowe nie wiem, ale musli odpada, owsiane tylko gorskie. zapotrzebowanie do dupy, tyle to ja na 80kg moge sobie ustalic i to duzo za malo

nastepnym razem kup sobie bcaa z cytruliną - dużo lepszy sklad za tą samą kase

nastepnym razem kup sobie bcaa z cytruliną - dużo lepszy sklad za tą samą kase hehe chciałem ale jak zamawiałem to w SFD mieli brak:(

nastepnym razem kup sobie bcaa z cytruliną - dużo lepszy sklad za tą samą kase hehe chciałem ale jak zamawiałem to w SFD mieli brak:( git ;-)

jade do pracy,ale bede mial dużo czasu na trening. o kase.. to akurat nie jest problem,dlatego chciałbym dokupić.ale jeżeli mówicie,że nie.. to spoko.dzięki za pomoc,łapcie po sogu. Chociaz Siodemie już chyba nie wejdzie.;)

[...] skladana z serem,wedlina + jabłko + woda Kalorie:318 Bialko:11g WW:62g Tluszcz:1g Obiad 15:00-16:00 0.25l zupa z wazrywami albo chude mieso, ziemniaki albo ryz, kasza, duzo surowki, albo bigos albo fasolka po bretonsku przed posiłkiem szklanka wody tutaj niepowiem Ci bo latasz wokol roznych posilkow ale przyjmuje ze bedzie to okolo: [...]

no niestety troche za mało fotek no i czeka cię duzo pracy jeszcze, powodzenia

To nie tak do konca, ze jestem glodny mam po prostu ochote na cos innego. Slodycze za mna chodza wieczorem albo owoce. To duzo cukrow jakby nie bylo dlatego chcialem to jakos zabic wlasnie np waflami z maslem orzechowym.

sernick- nie wprowadzaj ludzi w błąd. Aeroby- ok. Ale nie te cholerne ,,dużo powtórzeń". Myślałem, że już rozprawiono się z tym mitem. Duża ilość powtórzeń nie jest najlepszym z możliwych sposobów na rzeźbę czy spadek bf. Duża ilość powtórzeń owocuje w pierwszej linii -- większą wytrzymałością. I to jest wałkowane na tym forum już 100000 razy [...]

do autora tematu: nie łap się za saa na wszystko przyjdzie czas póki co dieta+suple dużo ci dadzą

[...] posilek ma za malo bialka-kaze mu dorzucic jakiegos miecha, a ile gram? 20/30bialka? tluszczy podbijemy do 1.5 bo mu zebra widac ;) -znalazlem maslo,ktore sklada sie z omegi i witamin wiec to dorzuci i reszte z tego co dales do wyboru. jak juz napisalem, je duzo owocow dziennie wiec powinno byc dobrze, no chyba,ze dorzucic jeszcze?

Bardziej mi chodzi o 2 rzeczy: - wygrał OWGP, ale zobaczcie jakich miał przeciwników Wand to mimo wszystko LHW, poprzedni dwaj japończycy to wiadomo, że to dla zawodników HW kelnerzy, a Barnett miał dużo cięższą walkę za sobą. IMO największym sukcesem w MMA Mirko były wygrane właśnie z Barnettem, może ewentualnie jeszcze z Aleksem... - słabo [...]

Ja kiedyś przez pewien okres czasu bodajże koło 2 miesiące miałem praktycznie darmowe treningi indywidualne i naprawdę bardzo dużo można z nich wyciągnąć. Chociaż z drugiej strony, gdybym miał płacić kosmiczne ceny rzędu 150 zł za godzinę to...

Bardzo dziekuje za szybkie odpowiedzi, Jeśli chodzi o diete to narazie nie ma co wstawiać bo załamałam się ostatnio i zaprzepascilam wszystko co udalo mi sie osiągnąc, a jak sie okazuje udało mi sie to osiagnac w bardzo glupi sposób, ze zdrowych rzeczy to kalorii bylo z 1000 ale w rzeczywistości jadłam troche wiecej bo jednak nie moglam opanowac [...]